Anledningar till att börja sporta

Den största anledningen till att börja träna eller att börja med en sport är att det är bra för hälsan. Idag sitter vi mer än någonsin, mycket på grund av alla kontorsarbeten där man för det mesta utför arbeten sittandes vid datorn. Många umgås med sina vänner över datorn genom att spela eller chatta med varandra på olika sociala medier. Datorn har ersatt mycket av umgänget man tidigare hade utanför hemmet och därmed har även den dagliga motionen minskat.

För att man ska leva ett sunt liv bör någon form av träning ingå i vardagen. Träning bidrar även till välmående för sinnet och psyket. Det behöver inte vara sporter som fotboll eller basket. Det kan handla om promenader eller joggingturer innan eller efter jobbet. Träning har ingen åldersgräns! Såväl barn som äldre människor kan börja träna sporter såsom fotboll, bandy eller volleyboll. Det finns olika nivågrupper, som exempelvis nybörjargrupper eller mer avancerat utformade grupper man kan börja på. Det finns även speciellt utformade seniorgrupper inom sporter där träningen är anpassad för de äldre.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *